初學學員常犯的毛病
初學的學員，如沒有教練指導，很多時都會過份抬高手肘，那是因為他們的爆發力不足，為了增強攻球的威力，最常見的辦法就是加大向後引拍的幅度，同時運用大臂的力量，而這樣不可避免地使肘部抬高，攻球的動作就變了從上往下的扣球，這種動作很難控制球的弧線，往往不是打出界就下網，時間久了，動作便很難改了，所以要注意手肘不要過份發力。
很多學員，尤其是女生，他們都不大願意走動，而且手的反應比腳要快得多。如果想球技有進步，就要在腳步方面多下苦功，所謂七分腳，三分手。腳的反應比手快便步法靈活，因為若果球離開身體較遠，手先伸出，腳便無法跟上，就好比把手伸直向前跑步，一定不可能跑得快。步法可在訓練中練習，也可在家裏做徒手動作，練習多些併步，習慣了，腳步自然會快。